Prostata er en kirtel på størrelse med en lille valnød, som sidder bag blæren hos mænd. Mange mænd oplever med alderen, at prostata bliver forstørret. Men det kan du undgå med de rette tiltag.

Her får du gode idéer til en kost mod forstørret prostata: Hvad er de rigtige og forkerte fødevarer, når du ønsker at pleje din prostata bedst muligt?

Prostata kaldes også blærehalskirtlen. Den forreste del af prostata ligger omkring urinrøret, det rør, der fører urin og sæd ud af kroppen. Hvis prostataen er forstørret, kan det gøre urinrøret smallere, og dermed kan det f.eks. blive sværere at tisse.

Det er et problem, som mange mænd oplever med alderen. Tilstanden kaldes også benign hyperplasi (BHP). Det er en godartet tilstand, men symptomerne på forstørret prostata kan ikke desto mindre være meget irriterende.

Derfor kan det være en god idé at komme problemet i forkøbet – eller forsøge at rette op på skaden – ved at leve sundt og spise en god kost mod forstørret prostata.

Men hvad gør prostata egentlig?

Prostatakirtlen har blandt andet til opgave at hjælpe kroppen med at producere sæd ved seksuel aktivitet, såkaldt prostata-sekretion.

Hele processen styres af kønshormoner, herunder testosteron.

I prostatakirtlen omdannes testosteron til det androgene hormon dihydrotestosteron (DHT). For høje niveauer af DHT kan få cellerne i prostata til at forstørre.

Heldigvis er der fødevarer og drikkevarer, som er kendt for at have en positiv effekt på prostatas sundhed. Dette skyldes madens påvirkning af testosteron og andre hormoner.

Opskriften på en sund prostata

Rigelige mængder af frugt og grøntsager er det bedste, du kan give din prostata. Rødt kød og mælkeprodukter bør du til gengæld skære ned på.

God kost mod forstørret prostata:

TOMATER: Tomater er fulde af antioxidanten lycopen, som kan beskytte prostataceller. Gør tomater til en naturlig del af din kost. Du kan fx lave tomatsauce eller tomatsuppe. I denne form er det nemmere for kroppen at optage lycopen, som findes i det røde stof i den runde grøntsag.
BROCCOLI: Spis mere af både broccoli, blomkål og rosenkål. Det er alt sammen god prostata-kost!
NØDDER: Nødder indeholder meget zink, og zink findes i høje koncentrationer i prostata. Disse menes at hjælpe med at balancere testosteron og DHT.
LAKS: Laks smager fantastisk både rå, stegt, ovnbagt og røget og er rig på omega-3 fedtsyrer, som kan forebygge og mindske betændelse i kroppen. Udover laks kan du med fordel lægge sardiner og ørreder på din tallerken, da de indeholder samme type sundt fedt.
BÆR: Bær som jordbær, hindbær og brombær er gode kilder til antioxidanter.
LØG OG HVIDLØG: Faktisk viste en lille undersøgelse, at mænd, der næsten ikke spiste hvidløg og løg, oftere har en forstørret prostata. Men der er stadig brug for mere forskning i dette.
CITRUSFRUGTER: Citrusfrugter som citron, appelsin og grapefrugt indeholder meget C-vitamin.

Læs også: Hvorfor alle mænd bør spise lycopen

Kost mod forstørret prostata - mand der holder tomater i hånden — Tomater er fulde af lycopen. Lycopen hjælper med at reducere oxidativ skade på prostataceller og væv.

På samme måde som du bør spise mere af visse fødevarer, kan det være klogt at undgå andre fødevarer og drikkevarer. Eksempler på sådanne fødevarer finder du i listen nedenfor.

Du bør spise mindre af dette

RØDT KØD: Forskning tyder på, at et højt indtag af rødt kan tredoble risikoen for at få en forstørret prostata.
MEJERIPRODUKTER: På samme måde som kød kan regelmæssig indtagelse af mælk også være med til at give symptomer på en forstørret prostata.
KOFFEIN: Koffein er vanddrivende, hvilket betyder, at du skal tisse oftere. For at undgå forstørret prostata bør du skære ned på kaffe, te og sodavand.
ALKOHOL: Alkohol kan også stimulere urinproduktionen. Mænd med forstørret prostata oplever ofte, at symptomerne bliver bedre, når de begrænser deres alkoholindtag.
NATRIUM: Et højt saltindhold kan øge symptomer forbundet med en forstørret prostata. Derfor kan det være klogt at reducere mængden af salt i din kost.

Hvad mere kan du gøre?

Ud over at foretage disse enkle ændringer i din kost, er der andre nyttige tips til at holde din prostata sund og rask:

Prøv at begrænse mængden af stress
Stop rygning
Kosttilskud som Prostacare kan bidrage til en sund prostata
Prøv at undgå at drikke sent om aftenen
Tøm blæren helt, når du går på toilettet
Lav muskeløvelser i bækkenbunden
Prøv at begrænse mængden af væske til 2 liter om dagen

Har jeg en forstørret prostata?

Hvis du har en forstørret prostata (BHP), skal du vide, at du er i godt selskab. Faktisk har så mange som 14 millioner mænd i USA oplevet BHP-symptomer ifølge tal fra 2010. Med alderen oplever størstedelen af mænd symptomer relateret til forstørret prostata.

Læs også: Forstørret prostata: Alt du skal vide

Tegn på at din prostata er vokset kan være, at du:

Skal på toilettet oftere
Har problemer med at starte vandladningen
Oplever afbrudt vandladning
Døjer med hyppig vandladning om natten
Inkontinens/ufrivillig vandladning
Smerter ved udløsning
Smertefuld vandladning

Prostacare for en sund og rask prostata

ProstaCare er et kosttilskud for prostata. Det hjælper med at pleje og vedligeholde prostata med 6 effektive aktive ingredienser, bl.a. lycopen og græskarfrø. Græskarfrø bidrager til at opretholde normal prostatafunktion hos mænd. Zink hjælper med at opretholde normale testosteronniveauer i blodet, samt normal kognitiv funktion. Selen bidrager til normal spermatogenese (udvikling og modning af sædceller). ProstaCare er en solid kilde til alle disse aktive ingredienser.

NB! Prostacare er et kosttilskud og bør ikke erstatte medicin og/eller behandling.

Prostacare form #1

Prøv Prostacare i 60 dage

50% rabat – kun kr 174,-

Skriv dit telefonnummer:

Du bliver videresendt til en ordreformular udfyldt med oplysninger knyttet til dit telefonnummer. Her kan du læse mere om abonnement og vilkår, før du bestiller. Du bestiller ikke noget endnu.

Fornavn

Efternavn

Adresse

Postnr.

Ved bestilling modtager du Prostacare i 2 måneder (60 dage) til kun 174,-. Faktura medfølger leveringen. Sælges som abonnement uden bindingsperiode. Efter velkomsttilbuddet modtager du 4 måneders forbrug hver fjerde måned indtil opsigelse sker, for kun 696,- (174,- pr. måned). Giv os besked inden for 30 dage før næste levering, hvis du ønsker at opsige abonnementet. 14 dages fortrydelsesret på første leverance, ved uåbnet pakke.

Hvad sker der, når du bestiller?

I dag

Bestil nemt og prøv i 60 dage til halv pris.

5-7 dage

Hurtig levering. Fri fragt.
Diskret forsendelse.

30 dage

Giv besked inden for 30 dage,
hvis du ikke ønsker en ny forsendelse.

60 dage

Du modtager en ny forsendelse
med 4 måneders forbrug til
174,- pr. måned (i alt 696,-).

HVAD SKER DER, NÅR DU BESTILLER?

I dag

Bestil nemt og prøv i
60 dage til halv pris.

5-7 dage

Hurtig levering. Fri fragt.
Diskret forsendelse.

30 dage

Giv besked inden for 30 dage,
hvis du ikke ønsker en ny forsendelse.

60 dage

Du modtager en ny forsendelse
med 4 måneders forbrug til
174,- pr. måned (i alt 696,-).

Se vilkår og betingelser

Fuldstændige vilkår

ProstaCare er en produktserie fra Vitamail AS

Generelt

Disse betingelser gælder for aftaler om levering af produkter og tjenester, også kaldet varer eller varen, til slutkunder i Danmark.

Parter

Sælger er: Vitamail AS, Postboks 1645, 2770 Kastrup. Telefon 89 87 88 12, e-mail kundeservice@vitamail.dk. Organisationsnummer NO994450921, moms.nr: SE502084688601, og betegnes i det følgende “Vitamail”, “vi” eller “os”.

Køber er: Den person, der er angivet som køber i ordren uanset salgs kanal, og i det følgende benævnt “du”, “dig”, “din”, “dit” eller “kunden”. Personen skal være minimum 18 år for at blive kunde hos Vitamail.

Abonnement

Ved at blive kunde hos Vitamail opretter du et aktuelt abonnement, men abonnementet er helt uden bindingstid og der er ingen obligatorisk aftaleperiode.

Meddeler du os ikke, at du ønsker at stoppe dit abonnement, inden 30 dage før næste levering afsendes, vil du modtage yderligere forsendelser hver fjerde måned, indtil du selv opsiger aftalen.

Abonnementet er som nævnt løbende, og du kan frit foretage ændringer – såsom at sætte på pause, i en vis periode, fremskynde leveringer eller opsige abonnementet.

Priser

Vores priser er angivet i danske kroner og inkluderer moms. Prisen på produktet kan variere afhængigt af salgskanal, distribution og særlige kampagner. Priserne er gyldige, indtil de ændres. Meddelelse om prisændring sendes i god tid, før ændringerne træder i kraft; senest 1 måned før ændringen. Introduktionstilbud kan ikke udnyttes illoyalt gennem hyppige og gentagne nye abonnementer/opsigelser, da det primært er rettet mod nye kunder. Max. 1 introduktionstilbud pr. kunde.

Porto- og ekspeditionsgebyrer tilkommer hver forsendelse i overensstemmelse med gældende priser, medmindre andet er aftalt.

Kundeservice

Vores kundeservice kan kontaktes på telefon 89 87 88 12 mandag til fredag, mellem kl 10.00 og 16.00. Vi er også tilgængelige for spørgsmål på vores Facebooksider. Du kan altid logge ind på “mine sider” på www.vitamail.dk og se detaljerne om dit abonnement.

Betaling

Betaling sker via faktura. Fakturaen sendes sammen med leveringen til køber af varen. Betalingsbetingelser fremgår på fakturaen.

Levering

Vi leverer kun pakker i Danmark. Din ordre ankommer til din postkasse 5-10 hverdage efter vi har modtaget din ordre. Du modtager derefter nye forsendelser i henhold til den aftalte leveringsfrekvens. I tilfælde af særlige tilbud, større eller flere ordrer, kan det være nødvendigt at afhente varen på posthuset, på grund af størrelse og vægt. I tilfælde af adresseændring forpligter du dig til at opdatere os, den nye adresse.

Personoplysninger

Vi behandler alle personoplysninger i overensstemmelse med persondataloven. Vi gemmer og bruger disse oplysninger, for at vi kan opretholde og administrere kundeforholdet, herunder informere om produkter, tjenester og andre ydelser fra Vitamail AS. Kunden accepterer, at Vitamail AS kan bruge enhver form for kommunikation, herunder breve, telefon, e-mail og SMS til at informere om, eller markedsføre vores produkter. Kontakt kundeservice, hvis du vil tilbagekalde dette samtykke. Læs mere om behandlingen af personoplysninger her.

Vitamail AS forbeholder sig retten til at videregive personoplysninger til debitorregistre og de IT-virksomheder som bistår Vitamail AS med deres IT. Herudover kan videregivelse alene ske, hvis dette er påkrævet ved lov. Videregivelse til IT-virksomheder, sker alene med henblik på intern håndtering af kreditforholdet og er således ikke videregivelse til markedsføring. Ved din ansøgning om kredit, giver du samtykke til Vitamail AS registrering, behandling og videregivelse af dine personoplysninger, herunder CPR-nummer til samarbejdspartner for at undersøge kredit relevante udeståender.

Fortrydelsesret

Som kunde er du beskyttet af fortrydelsesloven, og har 14 dages ubetinget fortrydelsesret, fra den dag du modtager varen på din første forsendelse (også kaldet prøvepakke eller startpakke). Fortrydelsesretten betyder, at du har ret til at fortryde købet af en uåbnet vare, og returnere varen til os. For at fortrydelsesretten kan gøres gældende, skal varen være leveret til os i samme mængde og stand, som da du modtog den. I tilfælde af returnering er du selv ansvarlig for returneringsomkostninger. Yderligere information om, hvordan du udøver fortrydelsesretten, kan findes i fortrydelsesformularen (PDF).

Returret for varer i abonnement

Der er kun returret på den første levering, du modtager fra os (også kaldet prøvepakke eller startpakke). De næste varer er identiske med den første vare, og der er derfor ingen returret på de forsendelser du modtager efter første levering. Vi skal have information fra dig senest 30 dage før næste levering afsendes (dato for næste levering fremgår af fakturaen), hvis du ønsker at opsige abonnementet og for at vi kan stoppe leveringen.

Vi krediterer ikke fakturaer for leverancer, der sendes tilbage til os. Ønsker du at vi sender den ud igen, vil du blive opkrævet et gebyr på 99,-. Dette er for at dække vores omkostninger i forbindelse med håndtering af returneringer og porto/forsendelse ved afsendelse.

Reklamation

En fuld reklamationsret gives i overensstemmelse med gældende lovgivning, for alle mangler i produktet.

Retten til klage er begrænset til produktets udløbsdato, som er angivet på emballagen, forudsat at den korrekte opbevaring er fulgt og højst to måneder fra det tidspunkt, hvor klagen blev opdaget. Under alle omstændigheder er køberen forpligtet til at fremsætte en klage inden for en rimelig tid efter manglen er opdaget. Ved reklamation, fejl eller mangel får du refunderet eventuelle forsendelsesomkostninger. Hvis du ønsker at udøve reklamationsretten eller har spørgsmål om klager, skal du kontakte vores kundeservice.

Konfliktløsning

Klager rettes til os inden for en rimelig tid, jf. Afsnittet om reklamation. Parterne bestræber sig på at løse eventuelle tvister i mindelighed. Hvis dette ikke lykkes, kan køberen kontakte Forbrugerrådet for mægling. Forbrugerrådet er tilgængeligt på www.forbrug.dk

Gældende lov og regler

Aftalen er underlagt dansk lovgivning. Tvister mellem parterne løses gennem forhandlinger. Hvis forhandlingerne ikke lykkes, skal tvisten henvises til de almindelige domstole.

Forbehold og begrænsninger i ansvar

Vitamail forbeholder sig retten til at overføre sine rettigheder og forpligtelser i henhold til denne aftale til en anden part.

Vitamail forbeholder sig retten til driftstop, forkerte priser eller leveringsproblemer som er grundet forhold uden for virksomhedens kontrol.

Vitamail forbeholder sig endvidere retten til at foretage trykfejl, prisfejl, merværdi og andre skatteændringer.

Alle tilbud gælder, så længe bestanden varer.

Vitamail påtager sig ikke ansvar for forkert brug af varen. Følg den anbefalede dosis.

Ændring af vilkår

Vilkårene er underlagt ændringer i tilfælde af særlige behov og/eller offentlige ændringer eller ordrer, der påvirker disse vilkår. Ved ændringer i vilkårene, får du besked om dette. Ændringer meddeles senest 1 måned, før de træder i kraft. Hvis du på baggrund af de ændrede vilkår ønsker at opsige aftalen, kan du gøre det. Hvis aftalen mellem parterne ikke opsiges, betyder det, at du accepterer de opdaterede vilkår. Nye vilkår vil blive annonceret på vores hjemmeside eller i kombination med forsendelse af varen/varerne.

Men hvad gør prostata egentlig?