Overgangsalder for mænd: Det sker der!

Overgangsalderen er ikke kun et fænomen, der rammer kvinder. Allerede fra 30-35 års alderen begynder mænd at tabe testosteron. Men symptomerne på overgangsalder hos mænd viser sig normalt først, når du er mellem 40 og 50 år. 

At også mænd oplever overgangsalder – med oplever fysiske og psykiske ændringer i lighed med det, man ser hos kvinder i overgangsalderen – er altså et reelt fenomen.

Måske har du oplevet, at dit humør svinger mere, og at du føler dig mere irritabel?

Mandlig overgangsalder er også kendt som andropause. Androgener er en generel betegnelse for det mandlige kønshormon testosteron.

Testosteron daler hos mænd i overgangsalder

Alle disse symptomer på overgangsalderen er forbundet med nedsatte testosteronniveauer. Og mange mænd er desværre for dårlige til at tale om, hvad der sker med deres kroppe.

Det er ikke ualmindeligt, at testosteronniveauet falder med omkring 1 % om året fra manden er i 30’erne til 40’erne. Når en mand fylder 70 år, er testosteronlagrene i kroppen normalt blevet halveret.

Det er muligt at måle mængden af ​​testosteron i kroppen ved at tage en blodprøve. Et normalt testosteronniveau for mænd er mellem 200 og 1.200 nanogram per deciliter.

Overgangsalder: Mænd vs. kvinder

Kvinders og mænds overgangsalder udvikler sig ret forskelligt. Kvinders overgangsalder handler om, at ægløsningen ophører og dermed også hormonproduktionen. Det sker alt sammen inden for relativt kort tid.

Symptomer på mænds overgangsalder: Mand der sidder på sengen uden lyst til sex med sin partner
Nedsat sexlyst er et almindeligt symptom på overgangsalder, mænds såvel som kvinders.

I modsætning til hos kvinder, ser man hos mænd, at mængden af ​​testosteron falder jævnt over flere år. Overgangsalder-symptomer hos mænd viser sig derfor langsommere og mere gradvist hos mænd.

Tilstanden med et gradvist fald i mængden af ​​testosteron kaldes for “hypogonadisme”. Det er altså en tilstand karakteriseret ved nedsat produktion af kønshormonet testosteron.

Nogle symptomer på overgangsalder opleves hos både mænd og kvinder, mens andre varierer. Nedsat sexlyst er et almindeligt overgangsalder-symptom, og både mænd og kvinder kan opleve at miste deres seksuelle lyst i overgangsalderen. 

De første overgangsalder-symptomer

Men hvordan kan du egentlig vide, om du er kommet i overgangsalderen?

Normalt er det første tegn på overgangsalder, du vil bemærke, at du begynder at tage lidt på i vægt. Du kan måske mærke, at der samler sig fedt omkring maven, og at det ikke længere er så nemt at slippe af med det overskydende fedt, selvom du træner.

Et andet overgangsalder-symptom er, at det kan blive sværere at opbygge muskler. Hos mange mænd ser man også en tendens til hårtab som et synligt tegn på overgangsalderen.

Hvad kan du selv gøre?

Husk, at der er meget, du selv kan gøre for at håndtere symptomerne på overgangsalderen. At tale med din læge er én af de ting, du kan gøre. Men du kan også selv gøre nogle tiltag for at få det bedre:

  • Sørg for regelmæssig fysisk aktivitet. Det er godt både for humøret og for den gode søvn.
  • Træf sunde livsstilsvalg. Spis lidt sundere og få styrketrænet i løbet af ugen for at bevare muskelmassen.
  • Pas på prostata. Spis gerne et kosttilskud, der kan hjælpe med at reducere skader på prostataceller og -væv.

Hvad sker der med prostata i overgangsalderen? 

Mens testosteronniveauet falder med alderen, er det ikke ualmindeligt, at prostata vokser og bliver større. I 20’erne er prostata på størrelse med en lille valnød og vejer sjældent mere end 20 gram. Ofte ser man, at prostataen har vokset sig lige så stor som en abrikos, når du når 40 års-alderen.

Forstørret prostata er grundlæggende en fuldstændig ufarlig tilstand. Det skyldes simpelthen en godartet stigning i mængden af ​​prostatavæv. Tilstanden kaldes også benign prostatahyperplasi (BHP).

To abrikoser
Når manden når 40 års-alderen, vil prostata typisk have vokset sig på størrelse med en abrikos.

Læs også: Forstørret prostata: Alt du skal vide

Typisk ser man at 25 % af alle mænd mellem 50 og 60 år oplever symptomer på BHP. For mænd over 60 år er det en almindelig tilstand blandt 50 % af mændene.

Men over tid kan en forstørret prostata give en række udfordringer, blandt andet i forhold til at kunne tømme blæren helt og at kunne holde sig om natten.

Ubehag ved forstørret prostata

Med en forstørret prostata ses ofte to typer ubehag i urinvejene:

  • Opbevaringssymptomer
  • Tømningssymptomer

Læs også: Svært ved at tømme blæren helt? Det her kan være årsagen

Ved opbevaringssymptomer kan du mærke en pludselig og stærk vandladningstrang. Du har behov for at gå på toilettet oftere og vandladningen sker i små mængder. For nogle kan det føre til urinlækage.

Tømningssymptomer betyder derimod, at det er svært at komme i gang med at tisse. Du vil bemærke en svagere stråle og en generel følelse af ikke at have tømt blæren tilstrækkeligt.

Det kan skabe øget tryk og ubehag i blæren.

Kosttilskud for prostata

ProstaCare indeholder flere gode næringsstoffer. Blandt andet 6 mg lycopen, som er med til at opretholde en sund prostata, reducere oxidative skader på prostataceller og -væv, samt holde DNA’et intakt i prostatavævet. 

ProstaCare forsyner desuden din krop med granatæble-ekstrakt, græskarkerne-ekstrakt, brændenælde-ekstrakt og selen. Selen bidrager til normal spermatogenese (udvikling og modning af sædceller).

For ikke at forglemme zink, som blandt andet er med til at opretholde normale testosteronniveauer i blodet, samt normal kognitiv funktion. ProstaCare er en solid kilde til alle disse aktive ingredienser.

Mærk selv effekten. Prøv det nu!

PRØV PROSTACARE I 60 DAGE

50% RABAT – KUN 174, –

Indtast dit telefonnummer

Du vil blive sendt videre til en ordreformular, udfyldt med oplysninger knyttet til dit telefonnummer. Her kan du læse mere om abonnement og vilkår, før du bestiller. Du bestiller ikke noget endnu.